Coaching Tipps für den Alltag – Frühlingsputz für unseren Geist
Mit unserer Kollegin Sandra Weindorfer haben wir eine waschechte Mental Trainerin im Haus und möchten Sie gerne an Sandras wertvollen Tipps und Fachwissen teilhaben lassen.
Lassen Sie sich gern – wie auch wir es regelmäßig tun – von Sandras Empfehlungen inspirieren!
Sandras Tipp für den Alltag lautet heute: Frühlingsputz für unseren Geist.
Ausmisten tut uns gut, nicht nur im Kleiderkasten. 😊
Denn wer seine Gedanken ordnet, kann auch wieder klarer denken und ist fit für Neues.
Für alle denen gefühlt 100 Sachen durch den Kopf gehen, kann diese Methode sehr hilfreich sein.
Was wir im ersten Schritt dazu brauchen, ist einen Stapel Post-It´s, einen Maker und 10 Minuten Zeit.
✔ Schreibe jeden Gedanken auf ein eigenes Post-It
✔ Kurz und prägnant (daher der Maker)
✔ Schreiben, schreiben und schreiben, …
✔ Wenn du glaubst es fällt dir nichts mehr ein, stelle dir bewusst die Frage: „Und was noch?“
✔ So lange, bis wirklich keine neuen Gedanken auftauchen
Also eigentlich doch wie ein Kleiderschrank, denn dieser ist auch unordentlich, wenn zu viele T-Shirts drinnen sind und wir eigentlich nichts mehr finden.
