Coaching Tipps für den Alltag – Zeit der Besinnung
Mit unserer Kollegin Sandra Weindorfer haben wir eine waschechte Mental Trainerin im Haus und möchten Sie gerne an Sandras wertvollen Tipps und Fachwissen teilhaben lassen.
Lassen Sie sich gern – wie auch wir es regelmäßig tun – von Sandras Empfehlungen inspirieren!
Sandras Tipp für den Alltag lautet heute: Zeit der Besinnung
Weihnachten ist die Zeit der Ruhe, die Zeit der Besinnung und die Zeit der Stille. Eigentlich.
Doch leider hat sich in unserer Gesellschaft eingebürgert, dass es zu Weihnachten immer stressig ist und gefühlt jeder in der Umgebung, von A nach B hetzt und von Gemütlichkeit keine Spur ist.
Wir lassen uns alle viel zu viel unter Druck setzen, jeder möchte alles erledigt und perfekt haben. Jedes noch so kleine To Do muss abgehackt sein, bei jeder gesellschaftlichen Einladung muss man dabei sein, jedes Schnäppchen muss ergattert werden und zu Hause muss alles glitzern und glänzen. Dass wir dabei auf das Wesentliche vergessen, ist doch eigentlich ganz klar.
Durch Achtsamkeit gegenüber uns selbst, lenken wir unsere Energie auf das Hier und Jetzt, auf Weihnachten.
Entschleunige dich selbst, erledige eines nach dem anderen.
Starte jeden Tag mit einem positiven Gedanken, er wird dich den ganzen Tag begleiten. (Tipp: schon am Vortag auf den Badezimmerspiegel heften)
Gönne dir mind. 2 Minuten Mini-Auszeit und atme dabei bewusst ein und aus.
Höre dein Lieblingsweihnachtslied an und singe mit.
Genieße das nächste Vanillekipferl, ohne externe Reize wie Zeitung oder Instagram-Storys lesen.
Ein kleiner Wunsch nur für dich, beim Anzünden der nächsten Kerze.
Nimm die Natur wahr und freue dich darüber, egal ob es regnet oder schneit.
Beschenke dich mit einem Duft von Weihrauch, er vertreibt ungute Energie.
Umarme dich selbst und sei dankbar, für das, was du bist.
Ich persönliche erinnere mich in dieser Zeit auch sehr gerne an meine Kindheit zurück. Die Vorfreude, das gespannte Warten auf das Christkind, das besondere Leuchten in jeder Kerze und dieses Kribbeln im Bauch, einfach ein ganz besonderes Gefühl, welches mir noch heute ganz viel Kraft und Mut gibt.
Hoffentlich helfen Ihnen meine kleinen Tipps, Weihnachten zu genießen und den Zauber zu spüren!
Von Herzen, Frohe Weihnachten!
